9 Obat Alami untuk Mengentalkan Sperma, Suami Wajib Tahu!

Doktercinta757 - 9 Obat Alami untuk Mengentalkan Sperma, Suami Wajib Tahu! - Peneliti menyebutkan bahwa infertilitas atau ketidaksuburan terjadi pada satu dari enam pasangan dan satu dari tiga kasus disebabkan oleh masalah kesuburan pada pasangan pria. Masalah kesuburan ini biasa ditandai dengan cairan sperma yang encer, sedangkan sperma yang sehat memiliki teksur yang kental setelah ejakulasi dan berubah encer dalam 10-15 menit.

Pada sebagian kasus infertilitas tidak selalu dapat diobati, tetapi ada beberapa hal yang patut dicoba untuk mengentalkan sperma dan meningkatkan kesuburan, seperti diet sehat, mengonsumsi suplemen, dan gaya hidup sehat lainnya.

Berikut di bawah ini adalah 10 cara yang dapat dilakukan untuk

1. Mengonsumsi suplemen asam D-aspartat

Asam D-aspartat (D-AA) adalah bentuk asam aspartat yaitu sejenis asam amino yang dijual sebagai suplemen makanan. Penelitian menemukan bahwa suplemen D-AA dapat meningkatkan kadar testosteron yaitu hormon reproduksi yang berperan penting dalam kesuburan pria. Suplemen D-AA dapat meningkatkan kesuburan pada pria dengan kadar testosteron rendah, sedangkan suplemen ini tidak begitu efektif pada pria dengan kadar testosteron yang normal hingga tinggi.

2. Rutin berolahraga

Rajin berolahraga terbukti dapat meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan kesuburan. Pria yang berolahraga secara teratur memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dan kualitas air mani yang lebih baik daripada pria yang jarang bergerak. Namun, terlalu banyak olahraga berpotensi mengurangi kadar testosteron. Oleh karena itu, berolahraga secukupnya saja dan jadikan aktivitas fisik sebagai prioritas utama.

3. Asupan vitamin C dan D yang cukup

Selain berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Penelitian yang dilakukan pada pria tidak subur menemukan dengan mengonsumsi suplemen vitamin C sebanyak 1.000 miligram (mg), dua kali sehari selama 2 bulan, dapat meningkatkan motilitas sperma sebesar 92% dan jumlah sperma lebih dari 100%. Sementara vitamin D bermanfaat untuk kesuburan pria dan wanita karena dapat meningkatkan kadar testosteron.

4. Hindari stres

Studi menemukan bahwa stres dapat mengurangi kepuasan seksual dan berdampak buruk pada tingkat kesuburan. Stres yang berkepanjangan meningkatkan kadar kortisol yang memiliki efek negatif pada testosteron. Saat kadar kortisol naik, maka kadar testosteron pun cenderung turun.

Baca juga: 5 Makanan yang Dipercaya Bisa Bikin Cairan Sperma Lebih Kental

5. Mengonsumsi ramuan tanaman rujak polo atau tribulus terrestris

Tanaman tribulus terrestris atau dikenal juga sebagai rujak polo adalah ramuan obat yang sering digunakan untuk meningkatkan kesuburan pria. Sebuah studi menemukan, pria dengan jumlah sperma rendah mengalami peningkatan fungsi ereksi dan libido setelah mengonsumsi 6 gram akar tribulus, dua kali sehari selama 2 bulan.

6. Minum suplemen dengan kandungan kelabat atau fenugreek

Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) atau kelabat adalah ramuan obat herbal yang dapat mengatasi masalah kesuburan pada pria. Pernyataan ini terbukti dengan studi yang dilakukan pada 60 pria sehat yang mengonsumsi 600 mg Testofen. Testofen adalah suplemen yang terbuat dari ekstrak biji fenugreek dan mineral. Dengan mengonsumsi Testofen setiap hari selama 6 minggu dapat meningkatkan libido dan kinerja seksual.

7. Asupan zink yang cukup

Zink adalah mineral penting yang terkandung dalam makanan hewani, seperti daging, ikan, telur dan kerang. Studi observasional menemukan bahwa pria dengan asupan zink yang rendah memiliki kadar testosteron yang rendah, kualitas sperma yang buruk, dan berisiko tinggi mengalami infertilitas.

8. Mengonsumsi ginseng india atau ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) atau ginseng india adalah ramuan obat herbal asal India. Sebuah penelitian menemukan, pria dengan jumlah sel sperma rendah mengalami peningkatan kesuburan yang signifikan setelah rutin mengonsumsi 675 mg ekstrak akar ashwagandha setiap hari selama 3 bulan. Ginseng india juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar testosteron.

9. Mengonsumsi akar maca

Akar Maca adalah tanaman herbal dari Peru. Suplemen yang mengandung ekstrak akar maca dapat meningkatkan libido dan kesuburan pada pria. Dalam sebuah studi dijelaskan bahwa mengonsumsi 1,5-3 gram akar maca kering selama 3 bulan terbukti dapat meningkatkan hasrat atau libido seksual. Akar maca juga dapat meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada pria sehat.

Gabung sekarang dan jadilah jutawan dengan memainkan permainan di Agen Judi Online Poker757 Tarik berapapun Kami BAYARKAN yang pastinya Terpercaya dan Terbaik di Indonesia.. Situs Agen Judi POKER757 memiliki 9 permainan yang hanya memakai 1 User id.